viernes, 30 de mayo de 2014

Santé et exercices physiques. Nutrition et alimentation



SANTÉ ET EXERCICES PHYSIQUES
Unité pour l'éducation physique et sportive


 






SANTÉ ET EXERCICES PHYSIQUES
Unité pour l'éducation physique et sportive



Título: Santé et exercices physiques.
Curso /nivel: 3º E.S.O.
Temporalización: 10 sesiones.
Autor: Mª Remedios Cuesta García
Un estado óptimo de vitalidad responde a un desarrollo de nuestras capacidades físicas, para ello es importante conocer cuáles son nuestras necesidades para favorecer resistencia, fuerza y elasticidad. Es obvio que se debe conocer el funcionamiento del sistema óseo, muscular y articular del cuerpo para favorecer una actividad física saludable: la coordinación, equilibrio, agilidad son pilares importantes . No obstante a menudo se desconocen otras variables. La alimentación saludable es, a veces la gran desconocida.


Este tema trata las necesidades energéticas en función de la edad, sexo y sobre todo del tipo de actividad física. También nos ayudará a ser conscientes de la alimentación pre-competición.


Podéis visitar la unidad en el blog siguiente:
Deseo os sea de utilidad.



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