SANTÉ ET EXERCICES PHYSIQUES
Unité pour l'éducation physique et sportive
SANTÉ ET EXERCICES PHYSIQUES
Unité pour l'éducation physique et sportive
Título: Santé et exercices physiques.
Curso /nivel: 3º E.S.O.
Temporalización: 10 sesiones.
Autor: Mª Remedios Cuesta García
Un estado óptimo de vitalidad responde a un desarrollo de nuestras capacidades físicas, para ello es importante conocer cuáles son nuestras necesidades para favorecer resistencia, fuerza y elasticidad. Es obvio que se debe conocer el funcionamiento del sistema óseo, muscular y articular del cuerpo para favorecer una actividad física saludable: la coordinación, equilibrio, agilidad son pilares importantes . No obstante a menudo se desconocen otras variables. La alimentación saludable es, a veces la gran desconocida.
Este tema trata las necesidades energéticas en función de la edad, sexo y sobre todo del tipo de actividad física. También nos ayudará a ser conscientes de la alimentación pre-competición.
Podéis visitar la unidad en el blog siguiente:
Deseo os sea de utilidad.
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